崩溃、吼叫就不是好父母？别再自责了！
发布时间：2022-11-11
有几个家长没因为孩子而崩溃过和对孩子发过火的？不管是两头兼顾的职场父母，还是24小时都围着孩子转的全职爸妈，都有过情绪崩溃的时候，或者会忍不住对孩子吼骂。但是在孩子被自己骂完睡着之后，自己看着孩子带泪的脸庞，又会捂着脸一遍遍低声说对不起，自责和内疚充斥着内心，觉得自己不是一个好爸爸、好妈妈。
难道，崩溃、吼叫就不是好父母吗？当然不是，别再自责和内疚了，你只是不知道有一个词叫做“养育倦怠”。这是心理学里的一个名词，指的是，如果父母整天围着孩子连轴转，而且孩子的行为已经超出了父母的能力和认知，那么，父母的情绪就很容易在高压下出问题。我相信，很多做父母的都会感同身受。
所以，为了避免坑娃害己，当妈妈感觉到养育倦怠时，要注意及时调整。
1、放弃做100分的父母
心理学家温尼科特曾经说过，最好的父母，不是完全为了孩子而牺牲自己的100分父母，而是更能顾及自身需求的60分父母！我们要记住，没有任何人有资格要求你做一个完美的父母，爱娃的同时也要爱自己。
2、引导家人参与育儿，避免连轴转
我比较讨厌这句：“女子本弱，为母则刚”。妈妈们自己要知道，自己并没有三头六臂，与其自己受苦、受累、抱怨宝爸们不作为，还不如鼓励宝爸参与育儿。这样不仅能让妈妈们轻松一点，对孩子也有好处。不过，很多宝爸没有育儿经验，妈妈们千万不要嫌弃，然后冲过去替代他们，而是可以给出明确的指令来帮助宝爸带娃。妈妈们还要学会接纳不同的带娃模式，让爸爸用喜欢和擅长的方式和孩子在一起。
3、多学习育儿知识，了解孩子的成长历程
很多妈妈的焦虑，其实是不必要的。当我们了解到，孩子的一些问题只是正常成长的表现的时候，我们的焦虑会降低很多。比如说，我们了解了孩子可怕的两岁是怎么回事儿，执拗较劲的三四岁是怎么回事儿，我们就不会觉得自己付出这么多，却仍然没有带好孩子。
